工作强度大的人如何注意胃肠的养护
工作强度大的人如何注意胃肠的养护？有胃肠疾病的人怎样注意日常饮食？
消化性溃疡
消化性溃疡指的是胃液与胃肠道接触部分出现的慢性溃疡，往往与幽门螺旋菌、胃酸、胃蛋白酶的影响有关，病情轻重不一。如果有出血、幽门梗阻、急性穿孔等并发症应及时就医，其他情况也建议及时去消化内科查明原因并针对病因进行治疗，不要害怕做胃镜。程度较轻的溃疡患者饮食上可以参考一下原则：
1、少量多餐，每天定时定量5~7餐，每餐不宜太多。
2、避免刺激性食物。
首先是机械系刺激食物，比如粗粮、韭菜、竹笋、腊肉等。
其次是化学性刺激食物（如咖啡、浓茶、酒、浓肉汤、辣椒等）。对于容易产酸的食物也要小心（如红薯、土豆、甜点、糖醋食品）。还要小心容易产气的食物（如葱、蒜、萝卜、洋葱）。
避免一次进食大量的冷饮。
3、选择细软、容易消化的食物。
4、烹调方法上注意切碎煮烂，不宜使用煎炸、爆炒、醋溜等方式。
5、进食时保证心情舒畅，细嚼慢咽。如果有十二指肠溃疡乐意睡前加餐，减少饥饿性疼痛。
胃炎
任何原因引起的胃黏膜炎都算是胃炎，临床上还分为急性胃炎和慢性胃炎。
急性胃炎有可能跟大量饮酒、药物、食物中毒等有关，营养方面关键是去除致病因素对症治疗。大量饮水以补充水和钠，必要时应静脉注射液体。
急性发作期最好选择蜜糖、藕粉之类的流食，症状缓解后可以尝试一些少渣饮食。注意对于脂肪多，容易产气的牛奶。蔗糖等食物要小心，等症状好转后可以逐渐过渡到软食，但还是应该注意少量多餐。
营养干预首要是去除病因，戒除烟酒等对胃黏膜有损害的食物。选择富含蛋白质和维生素的食物。
慢性胃炎有不同的类别，建议到相关问诊就诊。
肠炎
肠炎的基本营养原则包括高能量、高蛋白、少渣、低脂肪。还应重视补充维生素B族、钙等。尽可能压缩食物的体积，主食以精白米面为主，小心粗粮。蛋白质靠瘦肉、鸡鸭、鱼、肝脏、鸡蛋提供。牛奶需要注意是否有腹胀和乳糖不耐。
腹泻
如果腹泻是由于吃了不干净的食物或胃肠疾病造成的，应针对病因治疗。
日常生活中，很多腹泻与暴饮暴食、吃了刺激性食物有关，这时需要改善生活习惯、减轻压力避免加重胃肠负担。人在腹泻的时候除了水分还会排泄大量尚未吸收的营养成分。因此，为了修复胃肠，在症状减轻后，除了补水还应吃一些容易消化吸收的富含蛋白质和维生素的食物。
超重者要控制体重。夜间症状明显的建议睡前2到3个小时不要进食，在入睡时适当地抬高头部。慎食巧克力、咖啡、酒精、酸辣食物。
昆明白癜风治疗治疗白癜风的药膏