戒烟后为什么会长胖肠胃不适
吸烟的没什么事，一戒烟毛病就来了，这是我在戒烟期间听到最多的“金玉良言”。
很多人戒烟后会出现体重增加、肠胃不适等状况，有的戒烟者甚至认为是因为戒烟而导致的，从而吓得不敢戒烟，更相信网传的：“突然戒烟会引发疾病”等等谣言。很多戒烟者以担心戒烟后身体会出现不适为理由拒绝戒烟，其实比起这些短暂的戒烟反应。癌症、心血管、消化系统等疾病更为致命和可怕。
尼古丁俗称烟碱，是烟草的主要成分。尼古丁对神经系统有作用，会产生严重的依赖性和成瘾性。尼古丁还会对呼吸系统的呼吸道黏膜产生刺激，导致炎症反应。尼古丁对于心血管系统的影响，会增快心率，增高血压，损伤血管内膜，导致血栓发生的风险增加。只不过尼古丁对身体的影响是长期积累的，所以作为吸烟者我们并不能够及时的察觉。
戒烟期间体重增加
在美国出版的《科学》期刊上，有发表美国耶鲁大学科学家扬米纳尔的一篇论文，文章借助实验鼠发现，香烟中的尼古丁可附着在大脑中控制食欲的神经元细胞上，导致这些细胞变得兴奋，过快发出“吃饱”的信号。换句话说，人在吸烟的时候，由于烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，不容易感到饥饿。但是戒烟的时候，没有了尼古丁的作用，人体食欲恢复正常，便容易出现饥饿感，吃得比之前多。这也是为什么停止吸烟后体重会增加的重要因素。
戒烟期间肠胃不适
尼古丁对消化系统有很大的影响，有抑制食欲，增加胃十二指肠发生溃疡的风险。长期吸烟容易刺激胃黏膜，对胃肠功能造成破坏，导致胃肠功能紊乱，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门梗阻等消化性疾病。戒烟后胃不舒服是因为戒烟后人体产生了一系列反应，但也可能是胃的器质性和功能性疾病引起。戒烟后身体有不舒服的反应是正常的，香烟中含有大量的尼古丁，戒烟后人体内的尼古丁处于不稳定状态，就会出现恶心、呕吐、反胃、腹部胀满、疼痛，以及嗳气、反酸、呃逆、食欲不振等症状。
其实以上等症状都是正常的，与其说停止吸烟后出现以上不适症状，到不如换个角度去想一下，应该是戒烟之后人体的健康状况得到了有效的改善。这些症状是正常的，戒烟一段时间就可自行消失，一般情况下是不会再出现的，所以在戒烟期间更要“死磕到底、坚守阵地”。
戒烟期间出现的短暂不适犹如一片乌云蒙住了我们的双眼，使我们感觉似乎看不到藏在背后的阳光，使我们畏惧、怀疑、退缩。当我们经历电闪雷鸣冲出乌云的包围，就会看到那温暖健康的阳光，还有对健康生活的向往......
-END-
作者：戒了烟的贵阳人
