爱眼护眼,ldquo睛rdquo
在特殊的“抗疫”时期，家长们陆续开始上班，也就意味着没有更多的时间来陪伴孩子，而宝贝们只能宅家，无法出门进行户外活动，漫长的一天势必离不开手机、电视、电脑、平板等电子产品，不少家长也开始担心孩子们的视力因此而受影响，特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招呢？答案是：当然有！
由浦东新区教育局托幼处和上海市儿童医学中心眼科团队合作的“医教结合”幼儿眼保健项目成果，为家长们提供宅家亲子护眼、亮眼宝典！帮助爸爸妈妈们用孩子喜欢的方式，共同呵护亮晶晶的小眼睛。
上海科学育儿指导项目也一同发出倡议——家长们，请加入“亮晶晶”护眼行动，帮助孩子们：
今日，呵护明亮小眼睛；
未来，洞见精彩大世界！
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眼部保健的要求与建议
3-4岁：不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
4-5岁：知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
5-6岁：主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟等。
常见眼部疾病及预防
1
弱视
弱视是指宝宝眼球无明显器质性病变，而双眼矫正视力达不到正常生理年龄。
主要表现：双眼、单眼注视电视时喜欢凑得很近；看东西时头位异常，喜欢抬头、低头看；看物体的时候有眼球来回转动或者震颤的现象；走路时常常跌倒或抓握抓不准物体的现象。
干预方法：多给宝宝补充钙、锌、维生素B2等营养元素；多到户外话动；注意用眼卫生。
2
斜视
斜视宝宝生活用眼多是用视力较好的那只眼睛，另一只眼睛的神经组织，长期得不到刺激，不仅得不到发育，还会导致视力下降。
主要表现：经常歪头看东西；到户外阳光下，喜欢眯着眼看东西。
干预方法：玩具多角度、多方向悬挂在距离宝宝40厘米以上的小床上；经常变换宝宝睡眠的体位；经常将宝宝抱起来走动，从而增加眼球的转动。
3
假性近视
假性近视是因为宝宝用眼过度，晶状体厚度增多导致视物不请。长此以往会成为真性近视。
主要表现：当宝宝在绘画、阅读、看电视时，会出现眼睑沉重、双眼干涩、眼球发酸、发能、疼痛等现象。
干预方法：宝宝用眼时间不宜过长，多让宝宝远眺；勤眨眼；减缓眼睛疲倦；多食用粗粮，吸收更多的铬元素，促进眼睛发育，不要处在“被动吸烟”的环境中，避免氢化物中毒性眼疾。
4
散光
散光通俗地讲，就是原先球形的眼球变成了橄榄球，宝宝看到的物体就不能完好聚焦在眼底上，因此出现看东西不请楚。
主要表现：不能及时发现比较醒目的物品；追随物品移动的反应弱；看物体时喜欢凑得很近。
干预方法：避免宝宝习惯性揉眼；多带宝宝到郊外游玩，多看远处绿色旷野；看书时光线要充足，看书姿势要正确，不要在摇晃的车上或躺着看书。
护眼小宝典
宅家期间长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯。保护宝贝视力饮食方面也很重要，给宝贝补充充足的有助眼睛健康的营养，保证宝贝营养全面均衡的饮食，以便让宝贝获得充分、合理的营养素。“亮睛睛”幼儿眼保健手册从行为习惯、膳食保健等多方面提供指南攻略，一起来看看吧！
护眼小游戏
运小球
游戏目的
1、发展幼儿手眼协调性，提高专注力和手部控制能力。
2、发展合作能力。
材料提供
一次性纸杯，PVC长棍两根、乒乓球（海洋球）若干。
游戏玩法
1．一人玩法
把2根长棍一端固定（可用椅子等物体），幼儿双手握住棍子另一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。
2．两人玩法
两人各握住棍子一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。
建议
大班孩子玩此游戏可以增加难度，在一次性纸杯底部贴不同的数字。游戏结束，计算得分。
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滚珠之迷宫探险
游戏目的
1、通过亲子合作，探索让弹珠滚动到达迷宫终点的方法。
2、感知迷宫倾斜角度和方向与滚珠行驶速度和路线之间的关系，提高手眼协调性。
材料提供
自制迷宫、滚珠。
游戏玩法
家长（幼儿）与幼儿分别在迷宫的两边面对面站立。家长（幼儿）与幼儿用手摇动迷宫使滚珠滚动，直至球滚入中心点，游戏结束。
抢占洞洞
游戏目的
1、辨别不同的颜色，提高幼儿的辨色及观察能力。
2、发展幼儿动作的灵敏性及手眼协调的能力，体验竞赛的快乐。
材料提供
洞洞墙数面（利用家中废旧纸箱或泡沫垫子）、红黄蓝彩色球（或贴有红黄蓝颜色标记的纸球）若干、背景音乐。
游戏玩法
玩法一：
1．幼儿和家长各自挑选一组颜色相同的球。
2．游戏开始，播放背景音乐，幼儿和家长站立在洞洞墙的同一面，在规定的时间内迅速的把自己一方颜色的球嵌入墙内。
3．音乐停止，则停止动作，以墙上同色小球数量多的一方为胜。
玩法二：
1．幼儿与家长分别站立于墙的两面，每人持数量相同的同色球（一方黄色一方红色）。
2．游戏开始，把自己一方的球嵌入墙内，同时可以用食指戳掉对方的球，用自己的球占领空出来的洞洞。
3．音乐停止，则停止动作.以墙上小球同色数量多的一方为胜。
建议
可利用家中鞋盒、小椅子、牛奶盒来固定洞洞墙。
疫情当前，
防疫知识要掌握，
正确用眼不能忘。
呵护好孩子们的眼睛，
给他们一个光明的未来！
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