这些简单的养胃方法，帮你疏通肠胃告别胃病
不少人都被胃胀气所困扰着，胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。胃病的发作是一个漫长的过程，我们吃下的食物进入消化系统后，由各种消化酵素加以分解，最后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃部失去保护后，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。一般来说，胃病往往是因为忽视造成的。
日常养胃需注意的事项
1.狼吞虎咽
如果进食过快，会使食物未经充分咀嚼就进入胃中，这会增加胃的负担；而且此时消化液分泌不足，食物不易被充分消化，极易引发胃病。
2.饥饱不均
饥饱不均会对胃部造成极大的伤害。当人处于饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易损伤胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡的发生。
3.暴饮暴食
则会使胃壁过度扩张，造成消化不良，严重时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等疾病的发生。
日常养胃的食疗有哪些呢？我们一起看看吧！
1.紫苏佛手茶是《金匮要略》中养胃的记载。
含有紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各取3克，碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。
茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。
紫苏泡茶养“幽门”。《难经集注》记载：“胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。”
胃病不是短时间形成的，属于慢性病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状。胃病是需要养的。
2.莱菔子杜仲茶
紫苏叶1.5钱、杜仲1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖泡10分钟等茶味出后饮用。有消食健胃的作用。
3.黄精川芎茶
黄精5克、红枣6颗、川芎5克、桂圆5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。”是暖胃养胃的好手，其通气滞、温中散寒，止呕，每日饮用2次，对养胃和改善胃寒有很大的好处。
4.加苏打的大米粥
我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
5.豆浆百合大米饭
胃不好的人吃米饭不易消化,用豆浆代替水,在大米里加些百合,然后一起蒸饭。豆浆百合大米饭营养丰富,而且有养胃的作用,可增强对胃黏膜的保护。另外,百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭,细嚼慢咽,反而能促进消化。
