专家坐诊春节护肠胃，省医专家传你6个
年关将至，大家的应酬和加班都特别多，不少粉丝向小黔黔诉苦，肠胃都垮了。那问题来了，咋个才能健康过年，小黔黔特地邀请了专业人士——医院肠胃外科副主任郝朗松，聊一聊怎么才能保护自己的胃。
先向大家隆重介绍坐诊的专家
郝朗松：临床医学博士、硕士生导师、教授、主任医师。现任医院肠胃外科副主任，贵州省中西医结合学会普通外科分会常委。年毕业于武汉大学医学院，获普通外科硕士学位；年毕业于四川大学华西临床医学院，获普通外科博士学位。从事普通外科临床、科研和教学工作近20年，国内外核心期刊发表论文20余篇；承担省级重大科研课题3项；获得省市级科技进步奖。主要从事胃肠、肛肠外科、临床营养、甲状腺、乳腺外科的基础和临床研究，擅长胃肠、乳腺、甲状腺、疝等相关手术，对便秘、肥胖及临床肠内、肠外营养代谢支持治疗有较深的造诣。?
专家提醒?
要想肠胃好，情绪先要调
郝朗松告诉小黔黔，从省医肠胃科接诊数量来看，冬季胃病患者比其他季节超出四分之一左右。一方面与患者在天冷时摄入辛辣食品过多有关。另一方面，也与情绪有莫大关系。
春节将至，大家的应酬量在变大，而上班族也为年末工作加班冲刺，这些变化都会导致人们的精神压力变大、情绪变化。郝朗松解释说，人体的肠胃受体内激素的影响，当压力增大时，身体处于“应激状态”，体内一些激素分泌增多，如果长期得不到疏解，极易造成胃肠功能紊乱，引起胃酸分泌增加，胃肠蠕动减慢或紊乱，从而引发肠胃病。
保养肠胃注意六点?
春节过后是胃病的高发时段。春节期间，亲朋好友聚会，难免过度饮酒，暴饮暴食，熬夜娱乐，造成胃酸分泌增加，胃粘护作用减弱，胃肠神经节律紊乱，导致胃炎、胃溃疡。郝朗松表示，过节期间保护肠胃需要注意以下几点：
1、少食生冷食物。
2、劳逸结合，少熬夜，适当体育锻炼。
3、保持精神愉快、心情舒畅、情绪稳定。
4、少吃多餐，定时定量，细嚼慢咽。
5、少食辛辣刺激食物。
6、戒烟限酒。?
出现这些症状检查下肠胃
一般情况下，当肠胃出现问题时，主要表现为上腹隐痛、闷胀、反酸、食欲下降，严重者可出现恶心、呕吐、呕血、柏油样便等症状。
幽门螺旋杆菌或是疾病源头
据郝朗松介绍，经过国外专家的研究，许多患有肠胃病的患者体内都有一种名为幽门螺旋杆菌的病菌。这种病菌是会通过饮食、亲吻等接触方式传染的，市民可以通过抽血化验、呼气试验等方法检查体内是否含有这种病菌，经过正规抗幽门螺旋杆菌治疗，可以痊愈。如果患了肠胃疾病，胃镜是目前最好的检查方法，不少市民畏惧胃镜检查，现在有无痛胃镜检查，市民可以放心。对于年老体弱的市民，要检查肠胃还可以进行消化道造影检查。?
专家讲堂?
排便是我们每天需要进行的生理过程，如果我们不能正常的排便，会对我们身体、心理、社会活动造成很多危害。如果患有便秘，可以采取下列治疗措施进行调控。?
患上便秘后试试这些方法?
一、饮食调控，三多一少
1)多饮水，不宜饮各种饮料、茶水，宜饮白开水，可以适当加入少量盐，每日摄入量ml-ml，相当于大瓶矿泉水6-12瓶。
2)多运动，不宜剧烈运动，宜慢跑，心率增加40次/分，时间需要1小时左右，不能跑步者，可以快走。老年人不宜长期卧床，宜下床多活动、运动、慢走等适宜的活动。
3)多进食粗粮、杂粮比如：玉米、红薯、糙米、杂面、麦麸；含纤维丰富的食物（纤维为结肠唯一的营养物质），比如：青菜菜干、芹菜、韭菜（嚼不烂的成分为纤维，宜咽下去）；含维生素丰富的食物，比如：各类水果、蔬菜。
4)少食辛辣刺激性食物，不饮酒。
二、排便反射、习惯的训练
1)人体生理排便时间为清晨起床后30分钟和早餐后30分钟，在这个时间段，结肠集团运动多，有利大便排出。如果您没有这个排便习惯，没有便意时，仍然需要去蹲厕所，训练排便习惯。
2)经常做提肛运动，排便时放松，不紧张，排便时环境安静、安全、隐秘，必要时可以听轻音乐、看书、看报纸。
3)必要时可以晚间用温盐水坐浴，舒缓盆腔肌肉群。
三、药物及手术治疗
1)通过上述饮食调节、排便习惯的训练及锻炼，仍然不能正常排便，可以口服药物辅助治疗，不宜长期口服麻仁丸、番泻叶、肠清茶等刺激性泻药，宜口服含乳果糖的制剂。
2)如果药物辅助治疗效果欠佳，可以进行结肠测压检查；以及结肠运输试验及排粪造影；必要时做盆底造影，了解结肠运动及盆底肌肉形态及舒缩情况，必要时可以行手术治疗。
专家解答微友提问
?出现口臭可能是肠胃病
微友：我一直都有胃病，还出现了口臭，请问这两者是不是有关？?
郝朗松：出现口臭的原因有很多种。一般情况，病理性口臭来源于口源性口臭，也就是因为口腔疾病引起的口臭。还有一种病理性口臭是非口源性口臭，但是原因也有多种，由肠胃病引发的口臭属于这一种。患急慢性胃炎、消化性溃疡都会导致出现酸臭味口臭；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。?
肠胃病最好选择食疗
微友：我好友有胃病，每次发病只是在药店买止痛药，这样会不会带来一些不良后果？?
郝朗松：止疼迅速的药大多都对胃有刺激，造成胃病加重，严重的话可能导致消化道出血或胃穿孔。因此，肠胃病人最好在医生指导下用药，选择能够保护胃黏膜、不刺激胃酸的药物。肠胃病患者最好的治疗方法是食疗。患者需要保持饮食的清淡、戒酒、吃饭定时定量、保证良好的情绪与作息。若是效用不大，再转而选择药物。
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肠胃不好少喝绿茶?
微友：我是一个胃病患者，平时很喜欢喝茶，听人说肠胃不好不要喝茶，但也有人说喝茶有助于消化，究竟谁说得对？
郝朗松：茶叶中含有茶多酚，酚类物质能够清除体内的自由基，喝茶有益健康。但喝茶有助于消化的说法是不正确的。茶叶分为熟茶和生茶，熟茶也就是我们所说的发酵茶，包括普洱、红茶等，生茶指的是绿茶等。生茶中鞣酸含量高，与蛋白质结合生成鞣酸蛋白质，使肠胃蠕动减慢，容易形成便秘，增加有毒、致癌物质的吸收；熟茶在发酵过程中鞣酸大部分被去掉，因此肠胃不好的人如果要喝茶，尽量选择熟茶。
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面食可养胃但烤馒头少吃?
微友：我患有胃病多年，听人说吃面条、烤馒头可以养胃，这种说法是否正确？
郝朗松：面食（如馒头、花卷、面条）在制作过程中大多可能加入了食用碱（小苏打），进食后可以中和部分胃酸，对消化性溃疡有一定的缓解。烤焦的馒头呈碱性，可以中和部分胃酸；碳有吸附作用，保护胃粘膜，可能有一定的养胃作用，现在治疗胃病的药物种类繁多，不建议使用，长期服用糊（焦）食物可能致癌。
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